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meet健康APP 為你找回生活平衡的4大方案

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方案一【60分鐘營養大補帖】
生活越忙碌,更需要食物來平衡

靠吃來發洩,讓身體吃進更多負擔;不吃,心理無法被滿足。透過專業營養師一對一指導,了解自己的體質適合吃什麼、避開NG食物,打造調節壓力的飲食方法,讓你吃飽吃足,而不會陷入暴飲暴食的惡性循環,使你的生活和身體,都同時回到平衡狀態。

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方案二【舒壓互動式拳擊有氧】
KO負能量,讓腦袋重新啟動

靠自己無法解開打結的腦袋,可以藉由專業的體適能教練,安排適合你體能的互動式拳擊有氧訓練,透過出拳、打擊、踢腿…一連串需要專注力的動作,瞬間啟動肌肉爆發力,甩掉失衡的負能量,讓你恢復清晰的思緒。

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方案三【深度好眠 中醫專利精油】
透過中醫草本能量,讓你呼呼入睡

meet健康精選中醫芳療師,為你調配安神精油,讓苦橙葉、薰衣草、馬鬱蘭…等靜心的草本專利配方,睡前配合深呼吸,讓你在一吸一吐之間,快速進入熟睡狀態。

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方案四【打開窒息的壓力罩】
把最關鍵的那一片自己,從心拼回來

你嘗試過了各種方法,還是無法阻止自己崩解的狀態。資深心理諮商師能帶你覺察深層的壓力源與承受壓力的能力,並且透過生理回饋儀器及生理心理評估,以科學數據解讀壓力,為你找出你紓壓解方。當你把關鍵的那一片拼回來,完整的自己也會跟著回來。

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