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生理期經痛、畏寒、經期滴滴答答

月經不順、水腫、腹瀉等,真的都是虛冷體質的關係嗎?我平常月經期就不准,來的時候不但會悶痛還會有血塊,那就算了,尤其還最怕冬天,因為冬天那個來的時候真的很難熬,不但全身發冷,還會悶痛,而且越是冬天那個來的時候,我都縮得不敢洗澡,手腳就更冰冷,且來的時候還會水腫、腹瀉等,真的都是因為容易發冷而引起的嗎?另外,容易發冷的體質可以改善嗎?

生理期讓你發冷?

Q:怎麼辦,我平常生理不順就算了,尤其還最怕冬天,因為冬天那個來的時候真的很難熬,不但全身發冷,還會悶痛,而且越是冬天來的時候,我都縮得不敢洗澡,手腳就更冰冷,且來的生理不順、水腫、便秘等,真的都是因為容易發冷而引起的嗎?另外,容易發冷的體質可以治癒嗎?

A :很多人覺得生理期特別容易發冷,其實這多少跟生理週期有關,每個月從月經來的第一天或是前一天會進入週期中的低溫期,雖然只是零點幾度的差距,但是敏感的人,或是正好在冬天的時候,會讓人感到特別的冷。

如果你也是容易發冷的體質,記得生理前期不要攝取過量的寒性水果、蔬菜:如西瓜、蘿蔔、白菜,飲食中盡量搭配些白肉及紅肉類飲食,或是喝些含薑片的熱湯,也可以讓你順利度過月經期。

此外平常容易手腳冰冷的人,表示血液循環比較不好,你可以簡單的依照下面的方式:

1.那個來時多喝些溫熱的湯。

2.月經前兩週開始使用「生理保養按摩油」,按摩下腹部,月經來潮第1 ,2天,可以用按摩後,再加上熱毛巾熱敷下腹部。

3.冬天那個來的時候,晚間使用泡腳的方式,將沒瑰天竺葵5D+薑精油3D,滴在水盆中泡腳,也可以有效改善末稍血液循環,幫助子宮收縮,幫助血塊排出順一點,減少經痛的發生,也可以縮短滴滴答答的經期。

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